SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak sie

  • http://www.youtube.com/watch?v=pTKfOJ8bCtQ&feature=player_embedded Jestem ciekaw jak się rozwinie kariera Mariusza, warunki fizyczne, zaplecze, trener, progres umiejętności to wszystko napawa optymizmem, było by fajnie jak by troche namieszał na amerykańskich ringach :)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2142 Data: 2011-02-20 13:09:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do łysych :)

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam Choruje na łysienie plackowate i wogóle nie mam włosów z tyłu głowe i troche za prawym uchem :) Postanowiłem obiąć sie tak że po bokach i z tyłu będe łysy a na środku będe miał normalnie włosy zaczesane na prawo xd I tu pytanie do łysych na tym forum. Jak sie golić żeby nie było widać wogóle włosów? Chodzi o to ze nei chce zeby było widać [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1501 Data: 2015-08-08 11:41:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyskok- Wytrzymałość

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witam. Jak się rozciągnę to skaczę do obręczy. Po chwili grania wyskok mi się znacznie obniża. Jak go jak najdłużej utrzymać? Jakie ćwiczenia robić. Proszę o pomoc. Podejrzewam chyba jakieś wytrzymałościowe prawda?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 664 Data: 2012-09-23 19:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wychudzona twarz

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] zdolowac i zniechęcić ponad rok temu byłem 130 kg tłusta swinia teraz waze 850 kg wszystko niby gra mam mięśnie ładny brzuch tylko w koszulce tego aż tak nie widać dopiero jak się rozbiore najgorsza jest natomiast twarz bo skóra brzydko wygląda a każdy jeszcze mnie dobija lepiej wygladales jak byłeś gruby itp. Co zrobić aby ta twarz trochę się [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 430 Data: 2017-06-19 13:47:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przypal,Koniec z silownia chyba

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    matka znalazla mi dzis igle jak sie z tego tlumaczyc sensownie,pokazalem jej kartke ze szczepiena poradzcie cos prosze,i jeszcze cos gadala ze gacie mialem we krwii kiedys

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 7047 Data: 2005-05-06 20:14:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Primka

    Temat
    Doping

    ALOHA =] Ostatnio zainteresowala mnie primka....ale jak czytam achiwum to kazdy ja odradza z powodow ekonomicznych oraz problemu wielu wy***ek...moze ktos ost. bral primke ?? jak sie ma sytuacja na dzien dzisiejszy z legit prmka :> ???

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2512 Data: 2005-09-10 22:34:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest, w suspensionie sa krysztalki jak sie wbija do miesnia, a jak w enanie sa to cos sie moze stac w miesniu? glupie pytanie moze ale wazne :)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1278 Data: 2016-02-25 00:31:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] masę mięśniową proszę o ewentualną korektę: 1-6 npp 100mg E3D 1-6 meta 30mg ED 1-8 prop 100mg E2D zastanawiam się tylko czy nie lepiej zamiast mety przywalić winstrol 5-8 50mg E2D(strzały) lub 5-8 30mg ED tabsy proszę o radę w powyższej kwestii i jak się po tym wszystkim odblokować z uwzględnieniem ( nolvy , cloma, finasterydu ) pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2586 Data: 2009-12-10 19:50:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co robic dalej

    Temat
    Trening dla początkujących

    Takie pytanie. Fizoterapeuta zalecił mi wzmocnienie miesni brzucha + mięsień czworoboczny lędźwi. Gosc pokazał mi jakie cwiczenia mam wykonywac (ogolnie standardy, typu planki + inne popularne na brzuch) i ja je wykonuje. Ale zauważyłem, ze robienie tego w takiej samej jak zalecona intensywnosc nie przynosi juz zmeczenia. Chciałem cos zmienic, ale [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 466 Data: 2014-02-15 13:06:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening bokserski

    Temat
    Sztuki Walki

    witam. mam 18 lat 77 kg i 189 cm . Chciałbym trenować boks od września lecz najpierw wykonywać trening (pod boks) we własnym zakresie i kompletnie nie wiem jak sie za to zabrać . Mogę liczyć na jakiś plan treningowy? myślałem o tym http://menstream.pl/forma/fitness/35-minut-dziennie-i-bedziesz-jak-rocky,0,957275.html i uzupełniając to treningiem [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 891 Data: 2016-03-23 18:12:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "wjazdy" i "zasada palenia" ?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    jak wyglada zasada palenia czy chodzi o to , że po ostatniej serii robie dodatkowa serie z mniejszym obciazeniem tak az czuje palenie miesnia? chodzi mi o to : wyciskanie sztangielek w skosie 1*20, 1*12, 1*6+ zasada palenia i jeszcze jedno mam pytanie moze mi ktos wytlumaczyc lub wkleic fotke jak sie robi "wjazdy" Pozdr

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1584 Data: 2006-09-11 14:04:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bieganie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Nie wiem gdzie to zalozyc ale zalozylem to tutaj, chodzi o bieganie od srody zaczynam i tutaj pare pytanek: z jakim tetnem trzeba biegac? jak sie liczy to tempo, i jak widac czy dobre sie trzyma tempo?? z gory thx Zmieniony przez - Robson69 w dniu 2004-05-03 03:51:45

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2216 Data: 2004-05-03 03:43:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • KATABOLIZM

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Ok. ilu godzin najlepiej spać w nocy??? wiem, że 8h. to min. jak się ćwiczy. A czy jest jakiś max??? Bo zdaża mi się, spać do 12 godziń!!!!!(nie chodzi o to, że się nie wysypiam, ale jak nie mam nic do robienia to kimne sie jeszcze troszke :)) Czyli przerwa między posilkami dochodzi do 13h.-trza by ją troszkę zmniejszyć, co???

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1506 Data: 2005-01-16 17:06:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • witam godzine temu poslizgnalem sie na chodnkiu i upadlem i jedna noga podczas upadku poleciala na bog i poczulem jak sie wykreca czuje bol w kolanie jak teraz siedze i mam noge w pozycji ugietej to mnie nie boli ale nie moge wyprostowac nogi calkiem bo wtedy boli nie wiem czy jechac do lekarza od razu nie wiem co robic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 852 Data: 2010-01-30 20:04:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przygotowanie

    Temat
    Sztuki Walki

    Siema jak się przygotować do powrotu na treningi muay thai dwa miesiące miałem kontuzje (złamane śródstopie) ale totalnie spadłem w formie, jest chyba gorzej niż wtedy jak zaczynałem. Jak mogę w domu się przygotować do tego?

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 591 Data: 2012-06-05 16:02:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na początek

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] ćwiczyłem trening domatora. Pytania/Pomoc do was :-> !!! Powiedzcie mi co powinienem ćwiczyć w tym wieku. Ile powtórzeń i serii. Cele !: Chciałbym zwiększyć swoją masę i ogólnie być trochę wyższy, jakąś dietę stosować i regularnie chodzić na siłkę ( Słyszałem, że jak się ćwiczy siłę to się rośnie jeszcze trochę) Z góry dziena !!!!!! <3 :3 :*

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 566 Data: 2014-11-21 22:28:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprawdzanie maxow !!

    Temat
    Trening w domu

    Jak sprawdzać maxy chodzi mi oto czy zacząć np od zrobienie 15 powt. czy 10p. Moglibyście opisać jak wy to robicie bo kompletnie nie wiem jak sie do tego zabrać

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1283 Data: 2008-07-18 11:00:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trymer do golenia

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam! Zastanawiam się nad kupnem trymera do golenia brody. Chodzi mi o taki o min. długości 1-1.5 mm. Czy ktoś ma coś takiego? Jak się sprawdza? Czy długość 1 mm to rzeczywiście taka długość włosa w praktyce? I czy da radę w miarę bezproblemowo ogolić całą twarz, brodę? Bo mi się wydaje, że o o ile policzki spoko, to już z linią szczęki może być [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 2443 Data: 2009-08-13 18:30:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • efekt jojo

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, problem jak w temacie nabawiłem sie go po przez szybkie przejscie z diety na normalne jedzenie w skutek czego mam ciągle wahania wagi zwykle po zjedzenie czegoś "normalnego". Jak sie go teraz prawidłowo pozbyć? Planuje zrobic 10-dni przerwy i wtedy "cos normalnego. Jestem caly czas na diecie i aktywny fizycznie. Z budowy jestem [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 978 Data: 2014-06-23 21:53:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • NIE znalazłem odpowiedzi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam. szukam szukam i nie moge znalezc. chcę troszkę stracic tłuszczyku i nie wiem jak się do konca odzywiac, bo tyle tego wszystkiego przeczytalem ze mam mentlik. ogolnie: musze jesc mniej WĘGLOWODANÓW, a więcej BIAŁKA, tak? jesc mało, a często, tak? co jeszcze, jak jeszcze sie odżywiac zeby stracic troszkę tłuszczyku? pomocy. dziekuje. Ciztaa

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2005-11-02 21:59:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)